Ausgewogen Essen
Die sorgfältige Auswahl von Lebensmitteln und achtsame Zubereitung von Speisen lässt sich in jeden Alltag integrieren und hilft Ihnen schrittweise zu neue Ernährungsgewohnheiten!
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Die sorgfältige Auswahl von Lebensmitteln und achtsame Zubereitung von Speisen lässt sich in jeden Alltag integrieren und hilft Ihnen schrittweise zu neue Ernährungsgewohnheiten!
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten Aktivität in sein Leben zu bringen und Freude an der Bewegung zu finden. Haben Sie sich heute schon bewegt? Sie könnten Spazierengehen, Walken, Laufen oder Radfahren! Los geht’s!
Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und Genießen mit allen Sinnen und überlegen Sie sich kleine schöne Dinge, mit denen Sie sich ohne Essen eine Freude machen und entspannen können.