Ausgewogen Essen
Die sorgfältige Auswahl von Lebensmitteln und achtsame Zubereitung von Speisen lässt sich in jeden Alltag integrieren und hilft Ihnen schrittweise zu neue Ernährungsgewohnheiten!
Herzlich Willkommen!
Als Ernährungswissenschafterin biete ich individuelle Ernährungsberatung, Vorträge und Workshops basierend auf medizinischen Grundlagen und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen an. Ich berate Erwachsene, Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende, Eltern von Babys und Kleinkindern oder auch ganze Familien und zeige ihnen ihre Möglichkeiten, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung lassen sich in unser tägliches Leben integrieren!
Abnehmen und Wohlfühlen
Möchten Sie abnehmen? Der Weg zum Wohlfühlgewicht ist oft kein leichter, aber er lässt sich Schritt für Schritt meistern!
Ich möchte Ihnen zeigen wie unser Körper funktioniert, wofür er verschiedene Nährstoffe benötigt und wie er sie verwertet. Mit diesem Wissen können Sie Ihre persönliche Lebensmittelauswahl treffen und Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern!
Aktiv sein und Bewegen
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten Aktivität in sein Leben zu bringen und Freude an der Bewegung zu finden. Haben Sie sich heute schon bewegt? Sie könnten Spazierengehen, Walken, Laufen oder Radfahren! Los geht’s!
Genießen und Entspannen
Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und Genießen mit allen Sinnen und überlegen Sie sich kleine schöne Dinge, mit denen Sie sich ohne Essen eine Freude machen und entspannen können.
